Street workout výzva: Mať na trénera

Účel: Na tréningy, fitness náramky a minerálne vody po cvičení pre skupinu

Príbeh vytvoril: VIERA reštart

Váš dar obdržal/a: Skupina ľudí s depresiou

Vyzbierala sa suma: 515 €

Cieľová suma bola 500 €

Vyzbierané 103%

Spectrum venuje 77 eur na tréningy pre ľudí s depresiou.
Ahojky, chceme výzvou podporiť skupinu 8 ľudí s depresiou. Prichádzame s ňou po lockdowne, v rámci tohtoročnej jesennej kampane k Európskemu dňu depresie.

Depresia je porucha, ktorá postihne počas života takmer každého štvrtého človeka. Môže zahŕňať pocity smútku, únavy, pokles sebavedomia, poruchy spánku a rôzne početné bolesti. Práve cvičenie vie zmierniť depresiu. Pôsobí preventívne, proti depresii.

Mladý vyštudovaný športový manažér Pali, robí aj MMA (dobrovoľník n.o.) pripraví pre skupinu ľudí s depresiou súbor základných cvičení s vlastnou váhou a predvedie im ich. Zaradí tlakové cviky ako drepy, kliky na zemi, na bradlách. V zastúpení ťahových cvičení budú zhyby plus cviky na brucho.

Tréningy skupine umožnia vyskúšať si niečo, čo ich spojí a posilní. Street workout je unikátnym cvičením. Na bradlách a hrazdách si precvičia svalové partie vrchnej časti tela. Po rozcvičke si spomenú z detstva na zhyby, kliky, drepy, výpady, angličáky.

Street workout vznikol v Amerike, kde chudobnejší chalani v tzv. getách nemali na vtedy drahé posilňovne. Spoločne trénovali a tvorili komunitu ľudí, ktorí zdravo žijú, makajú na sebe a posúvajú svoje hranice. Odtiaľ sa rozšíril do sveta, stal sa z toho životný štýl and šport bez viazaných pravidiel.

Účasť uspôsobíme podľa Covid semaforu, nariadení vlády. Cvičenie s vlastným telom je in, motivuje. Mnohí ale nevedia, aké cviky sú vhodné pre začiatočníkov, ako vlastne začať. Bonusom je, že zmapujeme miesta v Bratislave, kde sa dá robiť workout.

Zoznam darcov a darov

držím palce

Veľmi vám držím palce!

S láskou :)

Nevzdávajte sa! Depresiu nevidno, ale veľmi ťažko sa s ňou bojuje. Verím Vám.

Dar do výzvy

Best of luck

Nech sa darí.

Myslím na vás...

Ideme do toho spolu

z lásky

Držím palce :)

Držím palce, aby sa úspech dostavil.

Držím palce!

Yes. Budem na sebe makať spolu s vami.